witaminy w

[...] posiłek /ziemniaki-kalafior/ jest wyjątkowo słaby. Gruszka to może być dodatek do posiłku, a nie posiłek. Jakie korzyści odnosisz dostarczając np ketchup? Wysoka zawartość witaminy E, co? E414, E450, E452... i różne takie %-) Wywal to koniecznie. A tak poza tym, to w tej rozpisce jest straszny burdel. Zrób to normalnie w kalkulatorze i [...]

witam. cwicze juz 3 tydzien na tym planie i diecie co wczesniej napisalem. od tygodnia biore hp + ostrowia wpc + witaminy. otoz tak trening wykonuje idealnie, z dieta jest troszke gorzej ale staram sie (dlatego tez kupilem bialko poniewaz nieraz jest tak ze dieta zapotrzebowania na bialko nie wypelnie, z roznych powodow w tym finansowych ale [...]

[...] zachorowalem (goraczka, kaszel, oslabienie, mdlosci itp ) i wszystko ch.j strzelil :/. zrobilem 2 tygodnie na sucho + 2 albo 3 jadac na Horse power + ostrowia wpc + witaminy, trany itp. juz jestem w miare ok i moze nawet po tych kilku dniach przerwy od silki, diety i odzywek, po odzyskaniu sil, apetytu i tak dalej, bym powrocil do [...]

23.09.2012r pull 24.09.2012r push 26.09.2012r pull uda 1.prostowniki wst.zmeczenie miesni 4x12-15p 2.suwnica 12-10p rampa plecy 1.wyciag do klatki w szer. 3s 12p wst.zm.miesni 2.drązek nachwyt 2s 15p metoda przerw wewnarz serii 3.drązek podchwyt 2s 15p m.przerw wewnątrz serii biceps 1.maszyna jednorącz 3s 8-10p metoda bez metody hihi 2.uginanie z [...]

[...] za kark 3x15 BIC Mlotki 3x10 Modlitewnik hantla 3x10 Uginanie wyciag dolny 2x15 3-1-3 Przedramie Brzuch:plank,rozne kombinacje 3xmax 20 min cardio Koniec suppli,agmatynka,witaminy,wpc wszystko sie skonczylo,zostalo mi tylko troche ketonow }:-( Foto przed i po redu http://www.iv.pl/images/01893659223820857560.jpg [...]

Właśnie odkąd skończyły się witaminy jest gorzej, ale samych nie opłaca się zamawiać Mam rozwiązanie - cza coś więcej do tego domówić ;-D}:-( Biceps robi wrażenie ! Jedni walczą o jak najwięcej w udzie, inni chcą gubić ;)

[...] skrzydlo indyka 3. 100g kaszy, 250g kury, 50g rodzynek,50g cornow - po treningu 4. 200g twarogu, 100g ryz, 25g rodzynek, 25g orzechów włoskich piwko 5. 100g kaszy,250g kury,10 ml oliwy 6. 50g Whey protein, 50g masła orzechowego + 100g carbo po treningu Supple: wpc hmb bcaa magnez witaminy http://www.iv.pl/images/94402032147077131228.jpg

[...] mnie to za***ista firma, najpierw sprowadze sobie częśc supli ze Stanów i jezeli bedą na mnie dobrze działać to bede kupował na miejscu - jestem cholernie ciekawy jak działają , zapowiada sie za***iscie... chętnie pocisnął bym na zestawie : Aplodan, Leukic, Gakic, Creakic, Cell Tech , Nitro tech , do tego moze Nano Vapor + witaminy , aminokwasy

[...] Przepisał mi propranolol w większych dawkach (z 10mg na 40mg) i Hydroksyzynę (z 10mg na 25mg), oprócz tego nospa na rozkurczenie - gdybym znowu miał duszności, potas i witaminy. Poprostu potrzebuję dłuższego czasu na oczyszczenie mojego organizmu, i to ma się w pełni wyrównać wszystko z czasem. Czas pokaże - zobaczymy. W czwartek idę [...]

[...] PBC™ w Łodzi jest pierwszym w tym mieście. W asortymencie sklepu PBC™ znajdują się produkty przeznaczone dla osób aktywnie spędzających wolny czas oraz witaminy, preparaty odchudzające, napoje, suplementy i odżywki dla sportowców. Dla wszystkich sympatyków „Pudziana” przygotowano plakaty, zdjęcia oraz [...]

[...] po jakieś zastrzyki (mi pomogło). a potem uważaj na plecy.... najdłużej walczyłem z tym 3 miesiące....Jak uważam to tak raz w roku mam nawroty tego ale już słabe choć dokuczliwe (obecnie też od 10 dni;)) ale nie lecze tego tylko uwżam żeby nie zaziębić. Na codzień i tak stosuje witaminy z grupy B a to jest dobre na korzonki więc mi to starcza...

Widzę że zdania o BCAA są podzielone. Nie tylko tutaj. Akurat to dosyć ważne bo BCAAsy i Glutamina nie są takie tanie. Za tą cenę mam dodatkowy flakon albo lepszej jakości witaminy. Mam nadzieję że z tematem Amino nie zrobi się tak jak z tematem twarogu czy mleka. Są takie rzeczy które działają na ogół , np. Kreatyna. No nic , dzięki chłopaki za [...]

[...] sałat, kilka pomidorów koktailowych, kilka zielonych oliwek, fasola czerwona z puszki (3 duże łyżki). Wychodzi z tego coś a la sałatka (wkleję niedługo fotę) + 1 x omega + witaminy + 2 x TSE 4. Makrela w galarecie, 2 jaja na twardo. Bonus: od dziś wystartowałem ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny (przez tydzień będę pić sok z 1-2 cytryn, [...]

REDUKCJA DZIEŃ 54 Ze wczoraj wpisu nie ma, nie działo się nic specjalnego. Mogę jedynie się pochwalić że domsy na całych plecach masakryczne, ledwo mogłem się schylać. Dziś już nieco lepiej. Na treningu fajna pompka. Waga rano 82,5kg. Jutro postaram się złapać trenerkę na kilka słów i zapytam czy wszystko w porządku z moją dietą i treningiem. [...]

REDUKCJA DZIEŃ 55 Niestety trenerki dziś nie było. Separacja na czwórkach coraz bardziej widoczna. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png NOGI+PRZEDRAMIĘ 1. Uginanie leżąc 15,15,15,pojedynczo 12,12 2. Prostowanie siedząc 15,15,15,pojedynczo 12,12 3. Przysiady 12x60,10x70,10x80,8x90,6x100,10x60 4. 3 SUPERSERIE: wspięcia siedząc 15x20+ [...]

REDUKCJA DZIEŃ 75 Wczoraj były bareczki i kolejne eksperymenty. Tym razem testowałem superserię winda + unoszenie na wyciągu w przód. Dziś natomiast poszły nogi. Siła nawet nie spadła ku mojemu zdziwieniu. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png NOGI+BRZUCH 1. Prostowanie 15,15,15,15,pojedynczo 15 2. Przysiady [...]

REDUKCJA DZIEŃ 103 Dzisiaj rowerek, niska intensywność, zakończony obwodami na brzuch. Tydzień treningowy zacząłem od niedzieli więc wyrobiłem się ze wszystkimi partiami przed weekendem. Jutro jadę na Śląsk odebrać koła, potem zahaczę o Energylandię więc cały dzień poza domem. Fotki postaram się zrobić jutro, jak nie będą wychodziły to dopiero w [...]

REDUKCJA DZIEŃ 104 W trasie od 13:00-18:30. Przed wyjazdem nabłyszczałem/regenerowałem ręcznie lakier samochodu, zajęło mi to około 1,5h lub 2h nie pamiętam bo się śpieszyłem. Można powiedzieć, że aeroby zaliczone, bo sporo się namachałem. Jutro jadę na komunię kuzyna, później będę grzebał przy aucie więc też jakieś mini aeroby będą %-) [...]

ja si epatrzylam na witaminy ktore sa potrzebne w kapsulce jest ich malo, nie wmoiac o kwasach, omega 3 bedzie dobre

[...] są lepsze ćwiczenia. Po raz kolejny powtarzam że to dział dla naturalnych kulturystów i mówiac że ktoś nie robił przysiadów a miał duże nogi, ktoś kto brał "mocniejsze witaminy", pogrążasz/pogrążacie się i pokazujesz niekompetencje i głupotę... Artykuł był żałosny więc pozwoliłem sobie go skrytykować. Na dodatek skopiowany z gazety... [...]